Ile kalorii ma Batonik merci?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 7.1 g • T: 28.6 g • W: 57.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Batonik merci to popularna słodka przekąska, która łączy w sobie smaki czekolady i orzechów. Jest to produkt, który można znaleźć w wielu sklepach spożywczych, cieszący się dużym uznaniem wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g batonika merci przypada 501.8 kcal, co czyni go dość kalorycznym produktem. Zawiera 26.8 g białka, 17.9 g tłuszczu oraz 58.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów wskazuje na dużą ilość cukrów, co warto uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Batonik merci, ze względu na wysoką zawartość cukru, nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby chore na cukrzycę powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, co może dotyczyć również tego batonika.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz dużą ilość cukrów, batonik merci nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Osoby dążące do utraty wagi powinny raczej wybierać niskokaloryczne i odżywcze przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Batonik merci ma wysoką kaloryczność oraz dużą ilość cukrów, co czyni go mniej zdrowym wyborem w porównaniu do innych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Batonik merci najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii, ale należy pamiętać o jego wysokiej kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 501.8 kcal z batonika merci, można wykonać około 50 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Baton proteinowy - niższa zawartość cukrów i wyższa zawartość białka.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, ale o niższej kaloryczności.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, ale mniej kaloryczne niż batoniki czekoladowe.
Ciekawostka
Batoniki czekoladowe mogą być stosowane jako nagroda po ciężkim treningu, ale pamiętaj o umiarze!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Batonik Merci.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy batonik merci jest wegański?
Jakie są składniki batonika merci?
Czy mogę jeść batonik merci podczas diety?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lipca 2026