Ile kalorii ma Baton Mars (danie gotowe)?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 476.5 kcal • B: 3.9 g • T: 21.6 g • W: 66.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Baton Mars to popularna przekąska, która łączy w sobie smak czekolady, karmelu i orzeszków ziemnych. Stanowi szybki zastrzyk energii, idealny na chwilę zapomnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Baton Mars dostarcza około 476.5 kcal, z czego 3.9 g to białko, 21.6 g to tłuszcz, a 66.7 g to węglowodany. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że produkt jest źródłem szybkiej energii, natomiast wysoka kaloryczność może być problematyczna w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Baton Mars nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych i węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny unikać tego produktu lub spożywać go w ograniczonych ilościach, konsultując to z dietetykiem.
Na redukcję?
Baton Mars raczej nie nadaje się na redukcję masy ciała. Wysoka kaloryczność oraz duża ilość cukrów sprawiają, że może utrudniać osiągnięcie deficytu kalorycznego, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Baton Mars oferuje smakowitą przekąskę, lecz jego wartości odżywcze nie są korzystne dla zdrowia, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Baton Mars najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię. Należy jednak pamiętać o umiarze, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 476.5 kcal zawartych w 100 g Batona Mars, można wykonać około 60 minut intensywnego biegania lub 90 minut energicznego spaceru. Warto pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Oto kilka zdrowszych zamienników:
- Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
- Suszone owoce - naturalnie słodkie, bogate w błonnik.
- Batoniki proteinowe - często o niższej kaloryczności i lepszym składzie.
Ciekawostka
Ciekawostka: Baton Mars był początkowo sprzedawany jako przekąska dla sportowców, ze względu na wysoką zawartość kalorii i energii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Baton Mars można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla Batona Mars?
Czy Baton Mars ma dużo cukru?
Kiedy najlepiej zjeść Baton Mars?
Czy Baton Mars jest wegański?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026