Ile kalorii ma Baton Mars?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 442.9 kcal • B: 4.3 g • T: 16 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Baton Mars to popularny słodycz, który łączy w sobie smak czekolady, karmelu i nugatu. Jest często wybierany jako szybka przekąska lub dodatek do energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Baton Mars zawiera około 486.3 kcal, 3.9 g białka, 19.6 g tłuszczu oraz 70.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt o dużej energii, ale ubogi w białko i błonnik.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość cukrów i węglowodanów, Baton Mars nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Warto jednak skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Baton Mars nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i niską wartość odżywczą. Lepsze będą przekąski bogate w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Baton Mars oferuje wysoką kaloryczność, ale brakuje mu wartości odżywczych, które są kluczowe w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Baton Mars najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiej energii. Nie jest to jednak propozycja na regularne posiłki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 486.3 kcal, można wykonać około 50 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Baton proteinowy - zawiera więcej białka i mniej cukru.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Baton Mars został wprowadzony na rynek w 1932 roku i od tego czasu stał się jednym z najpopularniejszych słodyczy na świecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Baton Mars.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Baton Mars jest bezglutenowy?
Jakie są składniki Batona Mars?
Ile batoników Mars można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 czerwca 2026