Ile kalorii ma Barszcz (danie gotowe)?

Pyszne i zdrowe danie na każdą porę dnia

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.9 g • T: 0.6 g • W: 7.7 g

Kalorie
40 kcal
Białko
0.9 g
Tłuszcze
0.6 g
Węglowodany
7.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Barszcz to tradycyjna zupa, która zachwyca smakiem i aromatem. Przygotowana z naturalnych składników, stanowi idealne danie gotowe na szybki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g barszczu znajduje się 40 kcal, 0.9 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to lekka opcja, idealna na przystawkę lub dodatek do dania głównego.

Czy dla cukrzyków?

Barszcz ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności, barszcz może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Dostarcza smaku bez nadmiernej ilości kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Barszcz wyróżnia się prostotą i smakiem, ale może być nieco ubogi w białko.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Barszcz można spożywać na obiad lub kolację, jako lekki posiłek lub dodatek do dań mięsnych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa pomidorowa - bogata w likopen i witaminy. 2. Zupa jarzynowa - więcej błonnika i witamin. 3. Rosół - źródło białka i minerałów.

Ciekawostka

Barszcz nie tylko smakuje wybornie, ale także ma właściwości detoksykacyjne dzięki zawartości buraków.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Owocowy Jogurt Z BananemSuszone MoreleBuraczki GotowaneGrillowana Piers Z KurczakaRyz

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy barszcz można podawać na zimno?
Tak, barszcz może być podawany na zimno, zwłaszcza latem.
Jakie dodatki pasują do barszczu?
Najlepsze dodatki to śmietana, jajko na twardo lub grzanki.
Czy barszcz jest wegański?
Tak, barszcz może być wegański, pod warunkiem, że nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025