Ile kalorii ma Barszcz biały z makaronem?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.3 kcal • B: 2.1 g • T: 1.1 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz biały z makaronem to tradycyjna polska zupa, która łączy w sobie smak kiszonej zakwaszonej śmietany z delikatnym makaronem. Jest to danie, które zyskuje na popularności ze względu na swoje walory smakowe i pożywność.
Kalorie i makro
W 100 g Barszczu białego z makaronem znajduje się około 77.3 kcal, 2.1 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 14.8 g węglowodanów. Zupa ta jest niskokaloryczna, co czyni ją odpowiednią opcją na lekkie danie w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz biały z makaronem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Barszcz biały z makaronem to dobry wybór na redukcji, gdyż ma niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka. Może być częścią zdrowej diety odchudzającej, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Barszcz jest smaczny i sycący, ale warto zadbać o dodatki, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Barszcz biały z makaronem na obiad lub kolację. Może również stanowić lekką przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 77.3 kcal, można przeprowadzić 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. Czas spalania kalorii może różnić się w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – niskokaloryczna, bogata w błonnik. 2. Barszcz czerwony – zawiera więcej składników odżywczych. 3. Zupa pomidorowa – źródło likopenu i witamin.
Ciekawostka
Barszcz biały najlepiej smakuje z dodatkiem świeżych ziół, takich jak koperek czy natka pietruszki, co wzbogaci jego smak i wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Barszczu białego?
Czy Barszcz biały można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Barszcz biały?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025