Ile kalorii ma Banan z nektarynkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.3 kcal • B: 0.4 g • T: 0.1 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Banan z nektarynkami to pyszna i zdrowa przekąska, łącząca słodycz obu owoców. Doskonała zarówno na co dzień, jak i jako element diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 62.3 kcal
- Białko: 0.4 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 15 g
Te wartości wskazują, że produkt jest niskokaloryczny i bogaty w węglowodany, co sprawia, że jest odpowiedni jako energetyzująca przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Owoce, w tym banany i nektarynki, zawierają naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy. Zaleca się umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem w przypadku cukrzycy.
Na redukcję?
Banan z nektarynkami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, smaczny i niskokaloryczny, ale należy go spożywać z umiarem ze względu na zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.3 kcal, można przejść około 15 minut intensywnego spaceru lub wykonać 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak jabłka, gruszki lub owoce jagodowe, które mają podobne wartości odżywcze, ale niższą zawartość cukrów.
Ciekawostka
Banan z nektarynkami to świetny sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów, a ich połączenie sprzyja poprawie nastroju!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Banan z nektarynkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść banan z nektarynkami na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne tych owoców?
Czy te owoce są wysokokaloryczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026