Ile kalorii ma Bakoma jogurt naturalny typ grecki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 3.5 g • T: 7.5 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bakoma jogurt naturalny typ grecki to produkt charakteryzujący się gęstą konsystencją oraz wyrazistym smakiem. Doskonały zarówno jako samodzielna przekąska, jak i składnik różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu Bakoma przypada 100 kcal. W składzie znajdziemy białko: 3.5 g, tłuszcz: 7.5 g oraz węglowodany: 4.7 g. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny typ grecki może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolę spożycia ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Bakoma jogurt naturalny typ grecki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i tłuszczu sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt charakteryzuje się dobrym składem oraz smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, zwłaszcza dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu. Może być również świetnym składnikiem kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego biegu lub 30 minut szybkiego marszu. Warto włączyć aktywność fizyczną do codziennej rutyny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny bez tłuszczu - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Jogurt sojowy - alternatywa wegańska, bogata w białko.
3. Jogurt owocowy bez dodatku cukru - naturalna słodycz bez kalorii z cukru.
Ciekawostka
Jogurt grecki jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit oraz układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bakoma jogurt naturalny typ grecki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt grecki jest zdrowy?
Jakie są korzyści z jedzenia jogurtu greckiego?
Jakie są różnice między jogurtem greckim a zwykłym?
Czy jogurt grecki można jeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lipca 2026