Ile kalorii ma Bajgiel pieczony?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 13 g • T: 9 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bajgiel pieczony to popularny produkt piekarniczy, który łączy w sobie chrupkość i delikatność. Idealny do różnych dodatków, stanowi smaczną bazę dla wielu dań i przekąsek.
Kalorie i makro
Bajgiel pieczony zawiera około 250 kcal na 100 g, co czyni go stosunkowo energetycznym produktem. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco: białko - 12.9 g, tłuszcz - 8.6 g oraz węglowodany - 30 g. Takie proporcje mogą być korzystne dla osób aktywnych, poszukujących zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, bajgiel pieczony nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem w celu określenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Bajgiel pieczony może być częścią diety redukcyjnej, jednak warto kontrolować jego spożycie. Z uwagi na kaloryczność oraz zawartość węglowodanów, lepiej stosować go w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza w kontekście całodziennych wartości energetycznych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3 na 5. Bajgiel pieczony to smaczny wybór, lecz jego wartości odżywcze mogą nie wystarczyć dla osób poszukujących pełnowartościowych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bajgiel pieczony najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go serwować z różnymi dodatkami, co zwiększa jego uniwersalność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortilla z mąki pełnoziarnistej - niskokaloryczna alternatywa.
3. Pieczywo ryżowe - lekkie i mniej kaloryczne, idealne dla osób na diecie.
Ciekawostka
Bajgle pochodzą z Europy Wschodniej i zyskały popularność w Stanach Zjednoczonych, gdzie stały się nieodłącznym elementem kultury śniadaniowej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bajgiel jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do bajgla?
Czy mogę jeść bajgiel na diecie?
Jak długo mogę przechowywać bajgiel?
Jakie są różnice między bajglem a innym pieczywem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026