Ile kalorii ma Babka ziemniaczana z serkiem twarogowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 10.8 g • T: 3.1 g • W: 12.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka ziemniaczana z serkiem twarogowym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie smak ziemniaków i delikatność twarogu. Idealna na różne okazje, może być podawana jako dodatek lub samodzielne danie.
Kalorie i makro
Na 100 g Babki ziemniaczanej z serkiem twarogowym przypada około 120 kcal, w tym 10.8 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 12.3 g węglowodanów. To danie dostarcza solidną porcję białka i umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni je ciekawą opcją na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Babka ziemniaczana z serkiem twarogowym ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, babka ziemniaczana z serkiem twarogowym może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Babka ziemniaczana z serkiem twarogowym to smaczne i pożywne danie, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako sycący obiad. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie około 120 kcal można osiągnąć poprzez 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To jednak szacunek, ponieważ indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z cukinii – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Kasza jaglana – bogata w składniki odżywcze i białko.
3. Ziemniaki pieczone z ziołami – zdrowsza wersja tradycyjnych ziemniaków, niższa zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Babka ziemniaczana ma swoje korzenie w kuchni regionalnej, a wersja z twarogiem dodaje jej wyjątkowego smaku i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Babka ziemniaczana z serkiem twarogowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy babka ziemniaczana może być podawana na ciepło?
Jakie dodatki pasują do babki ziemniaczanej?
Czy można mrozić babkę ziemniaczaną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026