Ile kalorii ma Babka pieczona?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 11.1 g • T: 7.2 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka pieczona to klasyczne ciasto, które zachwyca swoją wilgotnością i smakiem. Stanowi doskonały dodatek do kawy czy herbaty, a jej uniwersalność sprawia, że można ją podawać na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g babki pieczonej znajduje się około 210 kcal, 11.1 g białka, 7.2 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to ciasto energetyczne, ale warto zwrócić uwagę na jego skład przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Babka pieczona zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w małych ilościach, najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość węglowodanów, babka pieczona nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Osoby dążące do utraty wagi powinny ograniczać spożycie tego ciasta lub szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Babka pieczona ma swoje walory smakowe, jednak jej wartości odżywcze nie są idealne dla osób dbających o linię czy zdrowie, co wpływa na średnią ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Babka pieczona najlepiej sprawdzi się jako dodatek do śniadania lub podwieczorku. Może być też spożywana po treningu, aby uzupełnić energię, ale w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można przebiec około 20-25 minut w umiarkowanym tempie. Inne formy aktywności, takie jak jazda na rowerze czy intensywne ćwiczenia, również przyczynią się do spalenia tej ilości kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Babka bananowa - mniej cukru i więcej błonnika.
2. Ciasto marchewkowe - bogate w beta-karoten i witaminy.
3. Muffiny owsiane - zdrowsze, z większą ilością błonnika i mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Babka pieczona ma swoje korzenie w tradycji kulinarnej wielu krajów, a jej nazwa pochodzi od charakterystycznego kształtu, przypominającego babę, popularną w Polsce.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy babka pieczona jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do babki pieczonej?
Jak przechowywać babkę pieczoną?
Czy mogę zamrozić babkę pieczoną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026