Ile kalorii ma Babka mazurkowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 17.1 g • T: 11.4 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka mazurkowa to tradycyjny polski wypiek, często serwowany podczas świąt. Charakteryzuje się wilgotną konsystencją i bogatym smakiem, co czyni ją popularnym wyborem na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g babki mazurkowej przypada około 350 kcal, 17.1 g białka, 11.4 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony skład, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto spożywać ją z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, babka mazurkowa nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia lub wybór alternatywnych, niskowęglowodanowych wypieków.
Na redukcję?
Babka mazurkowa nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej postawić na zdrowsze opcje, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Babka mazurkowa ma swoje walory smakowe, ale jej skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, zwłaszcza w kontekście redukcji masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Babka mazurkowa najlepiej smakuje jako deser lub przekąska w ciągu dnia. Może być spożywana podczas śniadania lub jako podwieczorek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 350 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub jazda na rowerze. Pamiętaj, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: 1) Babka bananowa - mniej kalorii i naturalna słodycz. 2) Ciasto owsiane - bogate w błonnik, zdrowsze dla serca. 3) Muffiny z mąki pełnoziarnistej - lepszy wybór z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Babka mazurkowa często zawiera orzechy, które są źródłem zdrowych tłuszczów. Można je dodać, aby zwiększyć wartości odżywcze wypieku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Babka mazurkowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy babka mazurkowa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać babkę mazurkową?
Czy można dodać owoce do babki mazurkowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026