Ile kalorii ma Arbuza i papryka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30.7 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Arbuza i papryka to orzeźwiająca przekąska, idealna na letnie dni. Bogata w wodę i witaminy, dostarcza cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy 30.7 kcal, 0.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 6.4 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Arbuza i papryka mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie spożycia węglowodanów.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości wody, arbuza i papryka to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Pomagają w utrzymaniu sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Arbuza i papryka to zdrowa przekąska, bogata w witaminy, ale warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu, zwłaszcza dla osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać arbuza i paprykę jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby nawodnić organizm i dostarczyć witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30.7 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć ogórka, selera naciowego lub truskawki jako zamienniki. Wszystkie te opcje są niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Arbuz jest w 92% wodą, co czyni go doskonałym źródłem nawodnienia w upalne dni!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Arbuza i papryka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne arbuza i papryki?
Czy arbuza i papryka mogą być używane w sałatkach?
Jakie witaminy zawiera arbuza i papryka?
Czy można jeść arbuza i paprykę na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026