Ile kalorii ma 180g skyr naturalny, 10g krem orzechowy, 6g cia, 10g pestki dyni i słonecznika prażone, 85g truskawki, 40g mango, 60g ananas?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.3 kcal • B: 6.9 g • T: 4.4 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
180g skyr naturalny z dodatkami to pyszna i pożywna propozycja. Idealnie łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz owoce, co czyni go świetnym wyborem na zdrowy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100g produkt dostarcza około 96.3 kcal, 6.9g białka, 4.4g tłuszczu oraz 8.5g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka przy umiarkowanej ilości kalorii, co czyni ten produkt odpowiednim dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr naturalny z dodatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspomagają uczucie sytości i przyspieszają metabolizm.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt oferuje zrównoważone wartości odżywcze i przyjemny smak, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukrów w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96.3 kcal, można wykonać około 20-25 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka. 2. Twaróg - mniej cukrów, więcej białka. 3. Chia pudding - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również wspiera zdrowie kości dzięki wysokiej zawartości wapnia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy 180g skyr naturalny. 10g krem orzechowy. 6g cia. 10g pestki dyni i słonecznika prażone 85g truskawki, 40g mango, 60g ananas.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy skyr jest lepszy od jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026