Ile kalorii ma Żurek z placuszkami owsianymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.3 kcal • B: 3.8 g • T: 1.5 g • W: 23 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z placuszkami owsianymi to pożywna zupa, która łączy w sobie tradycyjne smaki z nowoczesnymi składnikami. Idealna na chłodne dni, dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu znajduje się 122.3 kcal, 3.8 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 23 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że żurek jest stosunkowo niskokaloryczny i dostarcza umiarkowanej ilości białka, co czyni go dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z placuszkami owsianymi, ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, aczkolwiek zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Żurek jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i sycący, dzięki czemu może pomóc w kontrolowaniu apetytu oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Żurek z placuszkami owsianymi oferuje korzystne wartości odżywcze, ale można poprawić jego jakość przez dodanie większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, jako rozgrzewający posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 122.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut jogi. To szacunek, ponieważ intensywność aktywności fizycznej ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Krem z brokułów - bogaty w witaminy i minerały.
3. Barszcz czerwony - niskokaloryczny i bogaty w antyoksydanty.
Ciekawostka
Żurek z placuszkami owsianymi jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żurek z placuszkami owsianymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Żurku z placuszkami owsianymi?
Czy można go podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać Żurek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026