Ile kalorii ma Żurek z kiełbasą białą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.8 kcal • B: 9.7 g • T: 8.4 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z kiełbasą białą to tradycyjna polska zupa, która cieszy się dużą popularnością. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz aromatem, dzięki dodatkom przypraw i kiełbasy.
Kalorie i makro
W 100 g Żurku z kiełbasą białą znajdziemy około 143.8 kcal. Zawiera 9.7 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 5.6 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z kiełbasą białą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczy. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Żurek może być częścią diety redukcyjnej, ale należy pamiętać o umiarkowanej wielkości porcji i bilansie kalorycznym w ciągu dnia. Ze względu na umiarkowaną kaloryczność, można go włączyć do posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Żurek z kiełbasą białą jest smaczną i pożywną zupą, ale warto zwrócić uwagę na skład i wybierać wersje z mniejszą ilością tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żurek z kiełbasą białą na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem na posiłek po treningu, jeśli dostosujesz go do swoich potrzeb energetycznych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143.8 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od osobistej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Żurek z warzywami - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Zupa pomidorowa - niższa zawartość tłuszczu i bogata w składniki odżywcze.
3. Zupa grzybowa - niskokaloryczna alternatywa z dużą ilością błonnika.
Ciekawostka
Żurek jest często podawany z dodatkiem jajka na twardo, co zwiększa jego wartość odżywczą dzięki dodatkowi białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żurek z kiełbasą białą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Żurku z kiełbasą białą?
Czy Żurek można mrozić?
Jak długo gotować Żurek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026