Ile kalorii ma Żurek z jajkiem i kiełbasą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 5.6 g • T: 6 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z jajkiem i kiełbasą to tradycyjne polskie danie, które zachwyca smakiem i aromatem. W połączeniu z wartościowymi składnikami odżywczymi, stanowi doskonały wybór na rozgrzewający posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g Żurku z jajkiem i kiełbasą znajduje się około 100 kcal. Makroskładniki to: białko - 8.8 g, tłuszcz - 6.8 g, węglowodany - 0.5 g. Danie dostarcza sporo białka, co czyni je sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z jajkiem i kiełbasą ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Żurek jest niskokaloryczny i dostarcza białka, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może pomóc w uczuciu sytości przy ograniczonej ilości kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Żurek z jajkiem i kiełbasą to smaczne i pożywne danie, choć warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, szczególnie w przypadku osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żurek na obiad lub kolację, jako rozgrzewający posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To tylko orientacyjne szacunki, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - mniej kalorii, bogata w witaminy.
2. Zupa warzywna - niskokaloryczna, pełna błonnika.
3. Zupa grzybowa - lekka, a jednocześnie sycąca.
Ciekawostka
Żurek jest znany z prozdrowotnych właściwości kiszonej mąki żytniej, która wspomaga trawienie i dostarcza probiotyków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żurek z jajkiem i kiełbasą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Żurek można przygotować w wersji wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Żurek?
Czy Żurek można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lipca 2026