Ile kalorii ma Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 13.1 g • T: 10 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka to klasyczna polska zupa, która łączy w sobie bogaty smak i aromat. Jest idealnym daniem na chłodniejsze dni, dostarczającym nie tylko ciepła, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Żurku z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka znajdują się:
- Kalorie: 150 kcal
- Białko: 13.1 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 0.9 g
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, danie to może być interesującą opcją dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiemu białku, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować porcje ze względu na zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka to zdrowa i smaczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu i wybór kiełbasy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka na obiad lub kolację, jako rozgrzewające danie po długim dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. Warto pamiętać, że efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywne opcje to:
- Żurek wegetariański - mniej tłuszczu, więcej warzyw.
- Żurek z chudą kiełbasą - zmniejsza kaloryczność dania.
- Żurek na bazie bulionu warzywnego - lżejsza wersja z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Żurek ma swoje korzenie w kuchni wiejskiej i tradycyjnie podawany jest na Wielkanoc, symbolizując nowe życie i płodność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żurek z jajkiem, biała kiełbasa i wędzonka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Żurek z jajkiem jest wegański?
Jakie są korzyści zdrowotne Żurku?
Czy mogę dodać więcej warzyw do Żurku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026