Ile kalorii ma Zupka chińska złoty kurczak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 11 g • T: 16 g • W: 53 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupka chińska złoty kurczak to szybka i wygodna propozycja na ciepły posiłek. Charakteryzuje się smakiem kurczaka oraz aromatycznymi przyprawami, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Zupki chińskiej złoty kurczak przypada 71.4 kcal, 1.3 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to lekka opcja, ale jednocześnie stosunkowo uboga w białko i błonnik.
Czy dla cukrzyków?
Zupka chińska złoty kurczak zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i rozważyć dodatki o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, zupka może być włączona do diety redukcyjnej. Jednak ze względu na niewielkie ilości białka, nie powinna być podstawą diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Zupka oferuje wygodę i smak, ale jest uboga w niezbędne składniki odżywcze, co czyni ją mniej wartościowym wyborem na dłuższą metę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na szybki lunch lub kolację, kiedy potrzebujesz czegoś łatwego i szybkiego do przygotowania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.4 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogata w błonnik i witaminy, niskokaloryczna.
2. Zupa z soczewicy - dostarcza białka i błonnika.
3. Bulion drobiowy - niskokaloryczny, idealny bazowy składnik do wielu potraw.
Ciekawostka
Zupki chińskie mogą być wzbogacone o świeże warzywa lub białko, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupka chińska Złoty Kurczak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupka chińska jest zdrowa?
Ile czasu zajmuje przygotowanie zupy?
Czy można dodać białko do zupki?
Jakie przyprawy można dodać do zupki?
Czy zupka jest odpowiednia dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lipca 2026