Ile kalorii ma Zupka chińska pióry z kurczaka?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 8 g • T: 15 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupka chińska pióry z kurczaka to szybki i łatwy sposób na zaspokojenie głodu. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz aromatem, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Zupki chińskiej pióry z kurczaka przypadają:
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 15 g
- Węglowodany: 50 g.
To stosunkowo wysoka kaloryczność, co należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Zupka chińska pióry z kurczaka zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny stosować ostrożność i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość kalorii i węglowodanów, zupka ta nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Może być spożywana w umiarkowanych ilościach, ale warto poszukać zdrowszych opcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Zupka chińska pióry z kurczaka jest smaczna, ale jej skład może być lepszy, a wartość odżywcza niezbyt korzystna w dłuższej perspektywie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako szybki posiłek w ciągu dnia, np. na lunch lub kolację, gdy nie masz czasu na przygotowanie pełnowartościowego dania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. To jednak szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Domowa zupa warzywna - świeże składniki, niskokaloryczna i bogata w błonnik.
2. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego i błonnika, zdrowsza opcja.
3. Zupa miso - niskokaloryczna, pełna probiotyków i minerałów.
Ciekawostka
Zupki chińskie są często bogate w sód, co może prowadzić do nadciśnienia. Zawsze warto sprawdzić etykietę przed zakupem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Zupka chińska pióry z kurczaka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupkę po otwarciu?
Czy można dodać warzywa do zupki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025