Ile kalorii ma Zupa z warzyw?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.9 g • T: 0.6 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z warzyw to lekka i pożywna potrawa, idealna dla osób dbających o zdrowie. Bogata w witaminy i minerały, stanowi doskonały wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy z warzyw przypada 40 kcal. W składzie znajdziemy 0.9 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to dobry wybór dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z warzyw, mająca niską zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla cukrzyków. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, zupa z warzyw to idealny wybór na redukcji. Niska kaloryczność i bogactwo błonnika sprawiają, że może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z warzyw jest zdrowym i niskokalorycznym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków typu sól czy tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację. Może być również doskonałym uzupełnieniem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 5-10 minut spaceru lub 2-3 minuty biegu w umiarkowanym tempie. To tylko szacunek, ale daje wyobrażenie o wysiłku potrzebnym do spalania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów - bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa pomidorowa - dostarcza więcej witamin i minerałów.
3. Zupa z soczewicy - wyższa zawartość białka, idealna na pełnowartościowy posiłek.
Ciekawostka
Dodanie ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaca smak zupy, ale również zwiększa jej właściwości zdrowotne!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z warzyw.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa są w zupie?
Czy mogę dodać mięso do zupy?
Jak długo można przechowywać zupę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026