Ile kalorii ma Zupa z kurczakiem i warzywami?
Zdrowa i smaczna opcja na każdy dzień.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53.9 kcal • B: 5.3 g • T: 0.8 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z kurczakiem i warzywami to pożywne danie, które łączy w sobie smak mięsa i świeżych warzyw. Idealna na szybki obiad lub lekką kolację, dostarcza wielu cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy przypada 53.9 kcal, 5.3 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że zupa jest niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją świetnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z kurczakiem i warzywami ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, zupa ta jest doskonałym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna i bogata w białko, może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa z kurczakiem i warzywami oferuje dobre wartości odżywcze i smak, choć można by poprawić jej zawartość błonnika poprzez dodanie większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. Może również stanowić idealny posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.9 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć zupę z soczewicą, która jest bogatsza w błonnik, lub zupę warzywną z dodatkiem quinoa, co zwiększy zawartość białka i składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka lub koper, nie tylko wzbogaci smak zupy, ale również zwiększy jej wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa ma gluten?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można dodać więcej warzyw?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025