Ile kalorii ma Zupa z kiszonej kapusty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.9 kcal • B: 1.1 g • T: 2.4 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g zupy z kiszonej kapusty przypada 39 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, zupa z kiszonej kapusty może być dopuszczona w diecie osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa z kiszonej kapusty to świetny wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że jest sycąca i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z kiszonej kapusty jest zdrowa i smaczna, jednak może być zbyt kwaśna dla niektórych osób, co obniża jej atrakcyjność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 39 kcal, można wykonać około 8 minut spaceru w średnim tempie. To stosunkowo niewiele, co czyni zupę dobrym wyborem na lekki posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogata w błonnik i witaminy, niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa – źródło likopenu, wspiera układ odpornościowy.
3. Zupa z soczewicy – białkowa alternatywa, sycąca i pożywna.
Ciekawostka
Kiszone produkty, w tym kapusta, są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z kiszonej kapusty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa z kiszonej kapusty jest zdrowa?
Jakie są jej właściwości prozdrowotne?
Jak długo można przechowywać zupę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026