Ile kalorii ma Zupa z cukinii z bulionem - 1 porcja?
Lekka zupa idealna na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 21.6 kcal • B: 0.5 g • T: 0.8 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z cukinii z bulionem to zdrowa i niskokaloryczna propozycja dla osób dbających o dietę. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz prostym składem, co czyni ją idealnym wyborem na lekkie danie.
Kalorie i makro
W 100 g zupy z cukinii z bulionem znajduje się 21.6 kcal, 0.5 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i znikomej zawartości tłuszczu, jest to doskonały wybór dla osób, które kontrolują swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z cukinii z bulionem jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa z cukinii z bulionem to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczna zawartość oraz bogactwo składników odżywczych pomagają w utrzymaniu uczucia sytości bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Zupa jest zdrowa, niskokaloryczna, ale może być mało sycąca samodzielnie, dlatego warto ją łączyć z innymi produktami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę z cukinii najlepiej spożywać na kolację lub jako lekką przekąskę w ciągu dnia. Dzięki niskiej kaloryczności nie obciąża organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 21.6 kcal, wystarczy 5 minut spaceru lub 2 minuty biegu. Kalorie te można łatwo zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - bogatsza w witaminy i minerały. 2. Zupa brokułowa - źródło błonnika i białka. 3. Zupa z soczewicy - bardziej sycąca i odżywcza.
Ciekawostka
Cukinia jest niskokalorycznym warzywem, które wspiera odchudzanie oraz dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak potas i witamina C.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki zupy z cukinii?
Czy zupa z cukinii jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę z cukinii?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025