Ile kalorii ma Zupa z buraków?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.3 kcal • B: 3 g • T: 1.4 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z buraków to smaczna i odżywcza propozycja, która zachwyca nie tylko kolorem, ale i walorami zdrowotnymi. Doskonale sprawdzi się jako lekka przekąska lub dodatek do głównego dania.
Kalorie i makro
Zupa z buraków zawiera 85.3 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 3 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z buraków może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, zupa z buraków jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może wspierać uczucie sytości, co ułatwia kontrolowanie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z buraków jest zdrowa, niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę z buraków najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Może być również doskonałym daniem potreningowym, gdyż dostarcza potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85.3 kcal, można wykonać około 15 minut brisk walk (szybkiego spaceru) lub 10 minut joggingu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla zupy z buraków to zupa pomidorowa (niskokaloryczna i bogata w likopen) oraz zupa brokułowa (źródło błonnika i witaminy C). Obie są lekkie i odżywcze.
Ciekawostka
Buraki są znane ze swoich właściwości detoksykacyjnych i mogą wspierać funkcje wątroby oraz obniżać ciśnienie krwi dzięki wysokiej zawartości azotanów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z buraków.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać zupę z buraków?
Czy można zamrozić zupę z buraków?
Jakie przyprawy pasują do zupy z buraków?
Czy zupa z buraków jest wegańska?
Jakie składniki można dodać do zupy z buraków?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026