Ile kalorii ma Zupa warzywna z mięsem?
Odkryj wartości odżywcze tego smacznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.4 kcal • B: 5.5 g • T: 3.7 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa warzywna z mięsem to pożywne danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw i wartościowe białko. Idealna na każdą porę roku, dostarcza nie tylko smaku, ale i niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy warzywnej z mięsem przypada 92,4 kcal, 5,5 g białka, 3,7 g tłuszczu oraz 9,2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii, co czyni go świetnym wyborem na lekką kolację lub lunch.
Czy dla cukrzyków?
Zupa warzywna z mięsem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem w przypadku większych porcji.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Zupa dostarcza niezbędnych składników odżywczych, co czyni ją idealnym posiłkiem w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa warzywna z mięsem jest zdrowym i smacznym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. Dzięki zbilansowanej kompozycji składników doskonale sprawdzi się jako pełnowartościowy posiłek na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92,4 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut biegu. To niewielka ilość kalorii, co ułatwia wprowadzenie zupy do codziennego jadłospisu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: zupa pomidorowa - bogata w likopen, zupa brokułowa - doskonałe źródło witamin, zupa dyniowa - niskokaloryczna i sycąca. Każda z nich wniesie różnorodność i dodatkowe składniki odżywcze do diety.
Ciekawostka
Zupy warzywne są świetnym sposobem na zwiększenie dziennej porcji warzyw. Dodając różnorodne składniki, można dostarczyć organizmowi szereg witamin i minerałów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki zupy warzywnej z mięsem?
Czy zupa ta jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Czy można zamrozić zupę warzywną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026