Ile kalorii ma Kawa na podwójnym espresso z napojem kokosowym?
Smakowita alternatywa dla tradycyjnej kawy
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa na podwójnym espresso z napojem kokosowym to wyjątkowe połączenie intensywnego smaku kawy i delikatnej nuty kokosa. Idealna dla miłośników napojów na bazie kawy, którzy szukają nieco lżejszej alternatywy.
Kalorie i makro
Porcja kawy (ok. 200 ml) ma szacunkowo około 100 kcal. W składzie dominują tłuszcze pochodzące z napoju kokosowego, a zawartość białka i węglowodanów jest znikoma. Dla porównania, tradycyjna kawa czarna ma niewiele kalorii, co sprawia, że ta wersja jest bardziej kaloryczna, ale także smaczniejsza.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność napoju kokosowego, który może zawierać cukry, osoby z cukrzycą powinny spożywać tę kawę ostrożnie. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kawa na podwójnym espresso z napojem kokosowym może być dobrym wyborem na redukcji, o ile spożywa się ją w umiarkowanych ilościach. Jej kaloryczność jest relatywnie niska w porównaniu do innych napojów na bazie mleka, jednak warto kontrolować całkowity bilans kaloryczny w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa oferuje ciekawy smak i jest lepsza niż wiele słodzonych napojów, ale może zawierać więcej kalorii, niż się spodziewamy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano, jako energiczny zastrzyk na początek dnia, lub po treningu, by wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal, można przejść 20-30 minut szybkiego spaceru lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu aerobowego. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć kawę czarną, latte z mlekiem roślinnym bez dodatku cukru lub cappuccino z niskotłuszczowym mlekiem. Te opcje mogą być mniej kaloryczne i równie smaczne.
Ciekawostka
Napój kokosowy posiada naturalne tłuszcze, które mogą wspierać metabolizm, a także dostarczać energii na dłużej, co czyni go interesującym dodatkiem do kawy.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa z kokosem jest kaloryczna?
Czy mogę dodać cukier do tej kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 sierpnia 2025