Ile kalorii ma Podgrzane daktyle z mlekiem i płatkami owsianymi?
Idealna przekąska dla miłośników zdrowego stylu życia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 9.1 g • T: 1.1 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podgrzane daktyle z mlekiem i płatkami owsianymi to połączenie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Doskonałe na śniadanie lub zdrową przekąskę, oferują naturalną słodycz i sytość.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 98 kcal. W składzie znajdziemy 9.1 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 12.2 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to źródło niskokalorycznych węglowodanów, które mogą dostarczyć energii w zdrowy sposób.
Czy dla cukrzyków?
Podgrzane daktyle z mlekiem i płatkami owsianymi mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość. Z uwagi na naturalną słodycz daktyli, zaleca się umiarkowane spożycie i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, podgrzane daktyle z mlekiem i płatkami owsianymi mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że pomagają w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt łączy w sobie zdrowe składniki, jednak warto kontrolować ilość, ze względu na zawartość naturalnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut marszu lub 10 minut joggingu. To ostrożny szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Suszone owoce bez dodatku cukru, takie jak morele – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków.
3. Płatki owsiane z mlekiem roślinnym – sycące i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Daktyle są naturalnym źródłem błonnika, co przyczynia się do poprawy trawienia i uczucia sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy podgrzane daktyle są zdrowe?
Jakie są zalety płatków owsianych?
Czy mogę jeść daktyle na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026