Ile kalorii ma Zupa rybna z owocami morza?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.6 kcal • B: 11.3 g • T: 0.7 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa rybna z owocami morza to pyszna i sycąca potrawa, która łączy w sobie bogactwo smaków morskich. Jest świetnym źródłem białka oraz składników odżywczych, idealna dla miłośników owoców morza.
Kalorie i makro
W 100 g zupy rybnej z owocami morza znajdziemy: 62.6 kcal, 11.3 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa rybna z owocami morza, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa rybna z owocami morza jest doskonałym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna, bogata w białko i mało tłuszczu, sprzyja utrzymaniu uczucia sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna, niskokaloryczna i zdrowa, jednak jej dostępność i świeżość składników mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę rybną najlepiej spożywać na kolację, jako lekkie danie, które nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.6 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – niskokaloryczna i pełna błonnika.
2. Zupa z soczewicy – bogata w białko roślinne i błonnik.
3. Zupa krem z dyni – niskokaloryczna, z dodatkowymi witaminami i minerałami.
Ciekawostka
Zupy rybne są tradycyjnym daniem w wielu kulturach na całym świecie, znane są z wysokiej zawartości kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa rybna jest zdrowa?
Jakie składniki zawiera zupa rybna?
Czy można ją podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać zupę rybną?
Czy zupa rybna jest dobra na chłodne dni?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026