Ile kalorii ma Zupa rybna w stylu azjatyckim z mlekiem kokosowym i makaronem ryżowym z pieczywem?

Idealny wybór dla miłośników azjatyckiej kuchni.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 82.5 kcal • B: 6.3 g • T: 2.5 g • W: 7.5 g

Kalorie
82 kcal
Białko
6.3 g
Tłuszcze
2.5 g
Węglowodany
7.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa rybna w stylu azjatyckim to aromatyczne danie, które łączy w sobie delikatny smak ryb z intensywnym aromatem mleka kokosowego i makaronu ryżowego. To idealny wybór dla osób szukających zdrowych i sycących posiłków.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze w 100 g zupy to: 82.5 kcal, 6.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Zupa zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Zupa rybna jest doskonałym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa jest smaczna i zdrowa, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby unikać nadmiaru soli czy sztucznych dodatków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekką przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczysz organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 82.5 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. Jest to szacunkowe oszacowanie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - bogata w błonnik i niskokaloryczna. 2. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego i błonnika. 3. Bulion rybny - mniej kaloryczny, ale równie aromatyczny.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak kolendra czy bazylia, podnosi walory smakowe zupy i wzbogaca ją o dodatkowe składniki odżywcze.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Rosol Z MakaronemMaslo OrzechoweUdo Z Kurczaka PanierowaneOlej RzepakowyWafle Kukurydziane O Smaku Sera

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy zupa jest wegetariańska?
Nie, ponieważ zawiera ryby jako główny składnik.
Jakie ryby są najlepsze do tej zupy?
Najlepiej używać ryb o delikatnym smaku, takich jak dorsz czy łosoś.
Czy można dodać inne składniki?
Tak, można wzbogacić zupę o warzywa, takie jak papryka czy marchewka.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025