Ile kalorii ma Zupa rosół z makaronem?
Odkryj właściwości odżywcze i zalety tej zupy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.7 kcal • B: 2.3 g • T: 1.1 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa rosół z makaronem to klasyczne danie, które zachwyca swoim smakiem i aromatem. Idealnie nadaje się na rozgrzewający posiłek, doskonały na każdą porę roku.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy rosół z makaronem przypada 59.7 kcal. Zawiera 2.3 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 9.8 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny posiłek, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa rosół z makaronem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Tak, zupa rosół z makaronem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej. Dodatkowo, syci na dłużej dzięki płynnej formie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i niskokaloryczna, jednak zawiera stosunkowo dużo węglowodanów, co może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę rosół z makaronem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy czegoś rozgrzewającego i lekkostrawnego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.7 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut. Można też zrealizować lekkie ćwiczenia aerobowe, które pomogą w spalaniu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bulion warzywny - niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze.
2. Zupa krem z brokułów - bogate źródło błonnika i witamin.
3. Rosół z kurczaka z pełnoziarnistym makaronem - zdrowsza wersja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Rosół uważany jest za potrawę o właściwościach zdrowotnych, szczególnie w okresie przeziębień, ponieważ działa rozgrzewająco i wspomaga nawilżenie organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki zawiera zupa rosół z makaronem?
Czy można dodać mięso do zupy?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy zupa rosół jest odpowiednia dla wegetarian?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026