Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem to pyszne danie, które łączy w sobie smak soczystych pomidorów z delikatnym mięsem kurczaka. Jest to idealna propozycja na szybki i pożywny posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem ma około 166.4 kcal na 100 g. W składzie znajdują się: białkotłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Niska kaloryczność czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o linię, chociaż brak danych o makroskładnikach sugeruje, że mogą występować różnice w zależności od konkretnego przepisu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych o składnikach, zaleca się ostrożność. Warto wybierać zupy o niskiej zawartości węglowodanów i unikać dodatków takich jak cukier czy wysokokaloryczne składniki. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem jest odpowiednia na redukcję wagową ze względu na niską kaloryczność. Może być doskonałym posiłkiem, który zaspokoi głód, a jednocześnie pozwoli na utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem. Brak danych o makroskładnikach obniża jednak jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako lekką, rozgrzewającą zupę, która dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. spaceru lub jazdy na rowerze. Dla dokładniejszych danych warto jednak śledzić indywidualne parametry.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogata w białko i błonnik, a mniej kaloryczna.
2. Zupa jarzynowa – pełna witamin i minerałów, niskokaloryczna.
3. Zupa krem z dyni – doskonała alternatywa, z dodatkowymi właściwościami zdrowotnymi.
Ciekawostka
Pomidorowa zupa jest źródłem likopenu, antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych chorób.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem jest wegetariańska?
Jakie dodatki można dodać do zupy?
Czy zupa pomidorowa jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026