Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z makaronem orzo?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 8 kcal • B: 1.6 g • T: 0.4 g • W: 5.9 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Zupa pomidorowa z makaronem orzo to lekka i smaczna potrawa, idealna na szybki posiłek. Doskonałe połączenie pomidorów i makaronu orzo sprawia, że jest to danie zarówno sycące, jak i zdrowe.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pomidorowej z makaronem orzo znajduje się 34 kcal, 1.6 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 5.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt, który można łatwo włączyć w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa z makaronem orzo ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się monitorowanie porcji i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa pomidorowa z makaronem orzo to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość węglowodanów pozwalają zaspokoić głód, nie obciążając jednocześnie diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest niskokaloryczna i zdrowa, ale może być zbyt uboga w białko dla osób aktywnych fizycznie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki posiłek po treningu. Idealna do szybkiej regeneracji po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 34 kcal, można wykonać około 5 minut joggingu lub 10 minut szybkiego spaceru. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy - bogata w białko i błonnik.
2. Zupa warzywna - więcej witamin i minerałów.
3. Zupa krem z dyni - niskokaloryczna i sycąca.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, może znacznie podnieść walory smakowe zupy i wzbogacić ją o dodatkowe składniki odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa z makaronem orzo.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa pomidorowa jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można mrozić zupę pomidorową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026