Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z koncentratu pomidorowego z makaronem podbijana śmietaną?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1.5 g • T: 2.7 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z koncentratu pomidorowego z makaronem podbijana śmietaną to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników klasycznej kuchni. Dzięki swojemu aromatycznemu smakowi, potrafi zaspokoić apetyt i dostarczyć energii na dłużej.
Kalorie i makro
W 100 g zupy znajduje się około 70 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera 1.5 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. To dobre źródło energii, idealne na lekką przekąskę lub dodatek do głównego dania.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa z makaronem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, zupa ta może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość makroskładników. Można ją włączyć w różnorodne plany dietetyczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa charakteryzuje się dobrym smakiem i wartościami odżywczymi, chociaż warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Doskonale sprawdzi się również po treningu jako regenerujący posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. Warto dostosować aktywność do indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogata w białko i błonnik, sycąca i zdrowa.
2. Zupa warzywna – niskokaloryczna opcja z dużą ilością witamin.
3. Zupa krem z dyni – pełna przeciwutleniaczy i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, który wspiera zdrowie serca i może mieć działanie przeciwnowotworowe. Regularne spożycie zup pomidorowych może przynieść korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest zdrowa?
Czy mogę dodać do zupy więcej warzyw?
Jakie dodatki pasują do zupy pomidorowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 grudnia 2025