Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa pieczarkowa z ziemniakami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 2.2 g • T: 0.4 g • W: 18 g

Kalorie

85 kcal

Białko

2.2 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

18 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa pieczarkowa z ziemniakami to smaczna i lekka propozycja na ciepły posiłek. Charakteryzuje się delikatnym smakiem pieczarek oraz kremową konsystencją, co czyni ją idealnym daniem na każdą porę roku.

Kalorie i makro

Zupa pieczarkowa z ziemniakami zawiera około 50 kcal na 100 g. W skład jej makroskładników wchodzą: 1 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 8.2 g węglowodanów. To niskokaloryczny posiłek, który można włączyć do diety bez obaw o nadmiar kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Zupa pieczarkowa z ziemniakami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje o niższej zawartości soli i tłuszczu.

Na redukcję?

Zupa pieczarkowa to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i sycąca. W połączeniu z dodatkiem białka, np. mięsa lub roślin strączkowych, może stanowić pełnowartościowy posiłek.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Zupa pieczarkowa z ziemniakami to zdrowa i smaczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na wartość odżywczą i ewentualne dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki obiad. Doskonale sprawdzi się także jako posiłek po treningu, ze względu na niską kaloryczność.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla zupy pieczarkowej to: 1) Zupa z brokułów – bogatsza w błonnik i witaminy. 2) Zupa kalafiorowa – niskokaloryczna i sycąca. 3) Zupa warzywna – dostarcza więcej składników odżywczych i różnorodności smaków.

Ciekawostka

Zupy na bazie pieczarek są nie tylko smaczne, ale także bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy i pomagają w walce z wolnymi rodnikami.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pieczarkowa z ziemniakami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kielbasa Swojska Surowa Kawa Z Mlekiem I Cukrem Podudzia Z Kurczaka Zupa Brokulowa Berlinki Z Szynki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa pieczarkowa jest wegańska?

Tak, zupa pieczarkowa z ziemniakami może być przygotowana w wersji wegańskiej, stosując bulion warzywny i rezygnując z dodatku śmietany.

Jak długo można przechowywać zupę?

Zupę pieczarkową można przechowywać w lodówce do 3 dni. Zaleca się podgrzanie przed spożyciem.

Czy można zamrozić zupę pieczarkową?

Tak, zupę można zamrozić, jednak najlepiej jest to zrobić przed dodaniem śmietany, aby zachować jej smak i konsystencję.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026