Ile kalorii ma Zupa marchwiowa z ziemnakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa marchwiowa z ziemniakami to lekka i pożywna potrawa, idealna na każdą porę roku. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i prostym składem, dzięki czemu jest łatwa do przygotowania.
Kalorie i makro
W 100 g zupy marchwiowej z ziemniakami znajduje się około 80 kcal. Zawiera ona 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak niski poziom makroskładników sprawia, że zupa jest niskokaloryczna, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość kalorii i brak cukrów prostych, zupa marchwiowa z ziemniakami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie ogólnej diety i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Zupa jest doskonałym wyborem na redukcji ze względu na swoją niską kaloryczność. Może być spożywana jako przystawka lub dodatek do głównego posiłku, co pozwala na zaspokojenie głodu przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa marchwiowa z ziemniakami jest zdrowym daniem, jednak jej uboga zawartość białka i tłuszczu może być niedostateczna w niektórych dietach. Dobrze sprawdza się jako dodatek do bardziej odżywczych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę marchwiową najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę do lunchu. Jej lekka konsystencja sprzyja łatwemu trawieniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, wystarczy przeprowadzić około 20-25 minut szybkiego spaceru. Ruch fizyczny po spożyciu zupy może wspierać metabolizm.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla zupy marchwiowej z ziemniakami to:
- Zupa brokułowa - bogatsza w białko i błonnik.
- Zupa pomidorowa - zawiera likopen, korzystny dla zdrowia serca.
- Zupa dyniowa - dostarcza więcej witamin i minerałów.
Ciekawostka
Marchewki są bogate w beta-karoten, który wspomaga zdrowie oczu i może poprawić odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa marchwiowa z ziemnakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa marchwiowa jest niskokaloryczna?
Jakie są korzyści zdrowotne zupy marchwiowej?
Czy mogę dodać białko do zupy?
Jak przechowywać zupę marchwiową?
Czy to danie jest wegańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026