Ile kalorii ma Zupa krem z pomidorów?
Zdrowa i smaczna opcja w diecie
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
201kcal
Białko
2g
Tłuszcze
16g
Węglowodany
10g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Zupa krem z pomidorów to pyszne danie, które łączy w sobie smak i zdrowie. Jest bogata w składniki odżywcze i doskonała jako lekki posiłek.
Kalorie i makro
Szacunkowa porcja zupy krem z pomidorów (około 200 ml) może zawierać około 100-150 kcal. Przybliżone makroskładniki to: białko 2-3 g, tłuszcz 5-7 g, węglowodany 15-20 g. To stosunkowo niskokaloryczny wybór, idealny na lekką kolację.
Czy dla cukrzyków?
Zupa krem z pomidorów może być włączona do diety cukrzyków, ale zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, zupa krem z pomidorów to dobry wybór na redukcji. Jest niskokaloryczna, a jednocześnie sycąca, co pomaga kontrolować apetyt i dostarcza witamin.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa krem z pomidorów jest zdrowa i łatwa do przygotowania, jednak warto upewnić się, że nie zawiera zbyt dużej ilości soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację, jako lekki i pożywny posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można przejść energicznym krokiem przez 30 minut lub wykonać 20 minut intensywnego treningu cardio. To są wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów - bogata w błonnik i witaminy. 2. Zupa krem z dyni - sycąca i niskokaloryczna. 3. Zupa jarzynowa - pełna warzyw i składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidory są naturalnym źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki zupy krem z pomidorów?
Podstawowe składniki to pomidory, cebula, czosnek, bulion warzywny oraz przyprawy.
Czy zupa krem z pomidorów jest odpowiednia dla wegan?
Tak, zupa ta jest wegańska, o ile nie dodano składników pochodzenia zwierzęcego.
Jak długo można przechowywać zupę krem w lodówce?
Zupę krem z pomidorów można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2025