Ile kalorii ma Zupa krem z brokułów?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31.4 kcal • B: 1.9 g • T: 0.2 g • W: 5.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa krem z brokułów to pyszna i zdrowa propozycja, która dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Jest lekka, a jednocześnie sycąca, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Zupa krem z brokułów zawiera 31.4 kcal na 100 g. W składzie znajduje się 1.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 5.5 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która sprzyja zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Zupa krem z brokułów ma niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa krem z brokułów to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można ją jeść bez obaw o przekroczenie dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa krem z brokułów jest zdrowa i sycąca, jednak warto wzbogacić ją o dodatkowe źródła białka, aby zwiększyć jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Sprawdzi się również po treningu jako odświeżająca przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 31.4 kcal, wystarczy 5 minut spaceru lub 2 minuty biegu w umiarkowanym tempie. To łatwe do osiągnięcia w codziennym życiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to zupa krem z kalafiora oraz zupa pomidorowa. Obie są niskokaloryczne i bogate w witaminy, a różnorodność smaków urozmaici dietę.
Ciekawostka
Brokuły są bogate w witaminę C i K, a także zawierają antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę dodać śmietanę do zupy?
Jak długo mogę przechowywać zupę?
Czy zupa krem z brokułów jest wegańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026