Ile kalorii ma Zupa jarzynowa z leśnymi kluskami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1.3 g • T: 1.9 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa z leśnymi kluskami to pyszne i pożywne danie, które łączy w sobie smak zdrowych warzyw i delikatnych klusek. Idealna na ciepłe dni, dostarcza wielu cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g zupy jarzynowej z leśnymi kluskami to: 70 kcal, białko: 1.3 g, tłuszcz: 1.9 g, węglowodany: 12 g. Zupa ta ma niską kaloryczność, co czyni ją odpowiednią jako lekka przekąska lub dodatek do głównego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Zupa jarzynowa z leśnymi kluskami, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowany poziom węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa jarzynowa z leśnymi kluskami jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość warzyw. Pomaga zaspokoić głód, jednocześnie dostarczając niewiele kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest zdrowa i smaczna, lecz może być trochę uboga w białko, co warto uwzględnić w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę jarzynową z leśnymi kluskami najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch, gdyż jest sycąca, ale nie obciąża żołądka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, można przejść się przez około 15 minut w szybkim tempie lub wykonać 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można zastąpić zupę jarzynową z leśnymi kluskami zupą pomidorową, która ma więcej likopenu, lub zupą z soczewicy, która dostarcza więcej białka i błonnika.
Ciekawostka
Warzywa w zupie jarzynowej są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i może przyczynić się do uczucia sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa jarzynowa z leśnymi kluskami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa znajdują się w zupie jarzynowej?
Czy zupa jest wegetariańska?
Czy można dodać mięso do zupy?
Jak długo można przechowywać zupę?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tej zupy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026