Ile kalorii ma Zupa jarzynowa z klopsami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 5.3 g • T: 3.5 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa z klopsami to smaczne danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw i delikatne klopsy. Idealna na obiad lub kolację, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy jarzynowej z klopsami przypada około 100 kcal. W składzie znajduje się 5.3 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To umiarkowana opcja, która może wspierać zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa jarzynowa z klopsami może być spożywana przez cukrzyków, jednak warto kontrolować wielkość porcji, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się unikanie dodatków, które mogą zwiększyć indeks glikemiczny dania.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, zupa jarzynowa z klopsami może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jako część zrównoważonego posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i pożywna, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, aby nie zwiększać kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę jarzynową z klopsami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako element zbilansowanej diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, wystarczy 20-30 minut spaceru lub 10 minut biegu. Te wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zupę krem z brokułów, zupę pomidorową z soczewicą lub zupę z dyni. Te opcje często zawierają więcej błonnika i mniej kalorii, co czyni je zdrowszym wyborem.
Ciekawostka
Warzywa w zupie jarzynowej są źródłem wielu witamin i minerałów, a ich różnorodność może wspierać układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa jarzynowa z klopsami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jarzynowa z klopsami jest odpowiednia dla wegan?
Jakie są składniki zupy jarzynowej z klopsami?
Czy można dodać makaron do zupy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026