Ile kalorii ma Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym?
Zdrowa opcja dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 41.7 kcal • B: 0.8 g • T: 0.3 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym to lekkie danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw oraz smak mięsa. Idealna na każdą porę roku, dostarcza nie tylko cennych składników odżywczych, ale również przyjemności z jedzenia.
Kalorie i makro
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym zawiera około 41.7 kcal na 100 g, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 0.8 g, tłuszcz - 0.3 g, węglowodany - 6.9 g. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to zdrowa opcja w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa ta jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i mała zawartość tłuszczu sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmierne kalorie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym oferuje zdrową alternatywę dla cięższych potraw, jednak jej niska zawartość białka może być niewystarczająca dla osób potrzebujących większej ilości tego składnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. Zupa ta świetnie rozgrzewa i dostarcza niezbędnych składników odżywczych po dniu pełnym aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41.7 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut biegu. To niewiele, więc można cieszyć się zupą bez wyrzutów sumienia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów - bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa pomidorowa - zawiera więcej witamin i minerałów.
3. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego i zdrowych węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak natka pietruszki czy bazylia, może znacząco wzbogacić smak zupy oraz dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa jarzynowa jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Czy zupa jarzynowa jest sycąca?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 stycznia 2026