Ile kalorii ma Zupa jarzynowa (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 2.6 g • T: 1.8 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa to zdrowe, gotowe danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw i smaków. Idealna na każdą porę dnia, dostarcza wartościowych składników odżywczych w przystępnej formie.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze zupy jarzynowej na 100 g to: 50 kcal, 2.6 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 5.6 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, które jest bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Zupa jarzynowa może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak warto monitorować reakcję organizmu na węglowodany. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety tego produktu.
Na redukcję?
Tak, zupa jarzynowa jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika. Pomaga zaspokoić głód, jednocześnie nie dostarczając zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa jarzynowa jest smacznym i zdrowym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki konserwujące w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić wartości odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut joggingu. Kalorie z zupy jarzynowej można łatwo zrekompensować umiarkowaną aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - bogatsza w likopen i witaminy.
2. Zupa brokułowa - dostarcza więcej błonnika i witamin.
3. Zupa warzywna z soczewicą - większa zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy tymianek, może znacznie poprawić smak zupy jarzynowej, a także zwiększyć jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa jarzynowa (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jarzynowa zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać zupę jarzynową?
Czy zupa jarzynowa jest wegetariańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026