Ile kalorii ma Zupa grzybowa?

Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1.2 g • T: 0 g • W: 10.8 g

Kalorie
50 kcal
Białko
1.2 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
10.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa grzybowa to aromatyczne danie, które zachwyca smakiem i zapachem. Jej delikatna konsystencja sprawia, że jest idealnym wyborem na różne pory dnia.

Kalorie i makro

W 100 g zupy grzybowej znajduje się około 40 kcal, 1.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt łatwy do wkomponowania w dietę.

Czy dla cukrzyków?

Zupa grzybowa, mając niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Zupa grzybowa to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa grzybowa oferuje niską kaloryczność i naturalne składniki, jednak warto zadbać o jakość używanych grzybów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę grzybową najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę, idealnie rozgrzewa i przygotowuje organizm na nocny wypoczynek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru z umiarkowaną prędkością. To niewielka ilość kalorii, którą łatwo można zrekompensować.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zupa z soczewicy lub zupa warzywna to zdrowsze zamienniki, które dostarczają więcej białka i błonnika, co korzystnie wpływa na uczucie sytości.

Ciekawostka

Grzyby są bogate w przeciwutleniacze, co czyni zupę grzybową nie tylko smaczną, ale i zdrową opcją na poprawę odporności.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mieszanka GotowiecChleb Pelnoziarnisty Z NasionamiSzynka KonserwowaSkyr Z OwocamiKolagen Supersonic

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy zupa grzybowa może być wegańska?
Tak, wystarczy użyć bulionu warzywnego i unikać dodatku mięsa.
Jakie grzyby najlepiej używać do zupy?
Najlepsze będą świeże pieczarki, borowiki lub podgrzybki, które dodadzą intensywnego smaku.
Czy mogę dodać mleko do zupy grzybowej?
Tak, dodatek mleka lub śmietany wzbogaci smak, ale zwiększy kaloryczność potrawy.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026