Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa grzybowa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 63.2 kcal • B: 4.6 g • T: 3.7 g • W: 3.1 g

Kalorie

63 kcal

Białko

4.6 g

Tłuszcze

3.7 g

Węglowodany

3.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa grzybowa to aromatyczne danie, które zachwyca smakiem i zapachem. Jej delikatna konsystencja sprawia, że jest idealnym wyborem na różne pory dnia.

Kalorie i makro

W 100 g zupy grzybowej znajduje się około 40 kcal, 1.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt łatwy do wkomponowania w dietę.

Czy dla cukrzyków?

Zupa grzybowa, mając niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Zupa grzybowa to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa grzybowa oferuje niską kaloryczność i naturalne składniki, jednak warto zadbać o jakość używanych grzybów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę grzybową najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę, idealnie rozgrzewa i przygotowuje organizm na nocny wypoczynek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru z umiarkowaną prędkością. To niewielka ilość kalorii, którą łatwo można zrekompensować.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zupa z soczewicy lub zupa warzywna to zdrowsze zamienniki, które dostarczają więcej białka i błonnika, co korzystnie wpływa na uczucie sytości.

Ciekawostka

Grzyby są bogate w przeciwutleniacze, co czyni zupę grzybową nie tylko smaczną, ale i zdrową opcją na poprawę odporności.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa grzybowa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Beza Pavlova Posilek Z Krewetkami Ziemniakami I Kapusta Majonez Lekki Koktajl 2 Skyr Waniliowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa grzybowa może być wegańska?

Tak, wystarczy użyć bulionu warzywnego i unikać dodatku mięsa.

Jakie grzyby najlepiej używać do zupy?

Najlepsze będą świeże pieczarki, borowiki lub podgrzybki, które dodadzą intensywnego smaku.

Czy mogę dodać mleko do zupy grzybowej?

Tak, dodatek mleka lub śmietany wzbogaci smak, ale zwiększy kaloryczność potrawy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 maja 2026