Ile kalorii ma Zupa flaki wołowe?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 16.3 g • T: 3.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa flaki wołowe to tradycyjna polska potrawa, która cieszy się dużą popularnością. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i sycącą konsystencją, co czyni ją doskonałym wyborem na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Zupa flaki wołowe zawiera 100 kcal na 100 g. Wartości makroskładników prezentują się następująco: białko - 16.3 g, tłuszcz - 3.3 g, węglowodany - 0 g. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to pożywna opcja, idealna dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Zupa flaki wołowe, mając zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Jednakże, zaleca się konsultację z dietetykiem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, zupa flaki wołowe może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, jednocześnie dostarczając uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Zupa flaki wołowe to smaczna i pożywna potrawa, jednak jej wartość odżywcza może być podwyższona przez dodanie warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę flaki wołowe na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku po dniu pełnym aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
2. Zupa z soczewicy - bogata w białko i błonnik, idealna dla wegetarian.
3. Zupa pomidorowa - niskokaloryczna, pełna witamin i minerałów.
Ciekawostka
Flaki wołowe były pierwotnie potrawą biedoty, a dziś są uważane za przysmak, który serwuje się na specjalne okazje.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki zupy flaki wołowe?
Czy zupa flaki wołowe jest zdrowa?
Jak długo gotować flaki?
Czy można zamrozić zupę flaki wołowe?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do flaków?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026