Ile kalorii ma Zupa czerwony barszcz?
Smak tradycji w niskokalorycznej formie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.2 kcal • B: 8.9 g • T: 1.1 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa czerwony barszcz to popularna potrawa w polskiej kuchni, charakteryzująca się wyrazistym smakiem buraków. Często serwowana jako przystawka lub danie główne, jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy czerwony barszcz przypadają:
- Kalorie: 89.2 kcal
- Białko: 8.9 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 10.9 g
To niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa czerwony barszcz zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów. Osoby z cukrzycą mogą ją spożywać, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z innymi składnikami białkowymi, aby zbalansować posiłek.
Na redukcję?
Zupa czerwony barszcz jest niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją korzystnym wyborem na diecie redukcyjnej. Może być sycącym daniem, które wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa ma dobry profil odżywczy, ale warto dodać do niej więcej warzyw, aby zwiększyć wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę czerwony barszcz najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można ją również serwować jako przystawkę na przyjęciach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89.2 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut jogi. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zupę pomidorową lub zupę brokułową, które również są niskokaloryczne, a dodatkowo pełne witamin i minerałów.
Ciekawostka
Barszcz jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy; zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa czerwony barszcz jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy mogę dodać śmietanę do barszczu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026