Ile kalorii ma Zupa burak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa burak to lekka i pożywna opcja, bogata w składniki odżywcze. Idealna na chłodne dni, dostarcza nie tylko smaku, ale i zdrowia.
Kalorie i makro
W 100 g zupy burak znajduje się około 50 kcal, 1.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność i brak tłuszczu czynią ją odpowiednią opcją dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa burak, z uwagi na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po jej zjedzeniu.
Na redukcję?
Tak, zupa burak jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie wartości odżywcze pomagają utrzymać uczucie sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa burak dostarcza wielu składników odżywczych, ale jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę burak na obiad lub kolację, jako lekkie danie, które nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal z zupy burak, wystarczy około 10 minut energicznego marszu lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - niska kaloryczność i bogactwo witamin.
2. Zupa warzywna - więcej składników odżywczych.
3. Zupa dyniowa - bogata w błonnik i witaminę A.
Ciekawostka
Buraki są naturalnym źródłem betalain, które mają działanie przeciwzapalne i wspierają zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa burak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa burak jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę burak?
Czy można dodać mięso do zupy burak?
Jakie przyprawy pasują do zupy burak?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026