Ile kalorii ma Zupa biały barszcz z karkówką i ogórkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.4 kcal • B: 5.9 g • T: 3.9 g • W: 1.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa biały barszcz z karkówką i ogórkami to tradycyjne polskie danie, które łączy w sobie smaki i aromaty kuchni regionalnej. Jest to pożywna zupa, idealna na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy przypada 66.4 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym wyborem. Zawiera 5.9 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Dzięki temu, zupa jest sycąca, a jednocześnie nie obciąża diety kalorycznej.
Czy dla cukrzyków?
Wartości węglowodanów w zupie są niskie, co może czynić ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Zupa biały barszcz z karkówką i ogórkami to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność, wysoką zawartość białka i niską zawartość węglowodanów. Może być sycącą opcją w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i zdrowa, ale warto zadbać o jakość składników, aby maksymalizować jej wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 66.4 kcal można osiągnąć poprzez 15-20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To umiarkowany wysiłek, który pomoże w utrzymaniu aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa - dostarcza likopenu i ma mało kalorii.
3. Zupa dyniowa - bogata w witaminy i minerały, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Biały barszcz jest znany z właściwości prozdrowotnych, dzięki zawartości zakwasu, który wspiera trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa biały barszcz z karkówką i ogórkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jest wegetariańska?
Jakie są możliwości modyfikacji przepisu?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy zupa zawiera gluten?
Jakie przyprawy dodać do zupy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026