Ile kalorii ma Zupa Barszcz Ukraiński?

Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie.

Kalkulator kalorii – start w 30 sekund

Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.

•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij

Opis

Zupa Barszcz Ukraiński to aromatyczna potrawa, która łączy w sobie buraki z bogactwem innych warzyw, tworząc wyjątkowy smak. Jest popularna w kuchni ukraińskiej i często serwowana na różnych uroczystościach.

Kalorie i makro

Porcja Zupy Barszcz Ukraiński (ok. 300 ml) dostarcza około 200 kcal, co czyni ją lekkim posiłkiem. Szacunkowo zawiera około 5 g białka, 8 g tłuszczu i 30 g węglowodanów, co czyni ją zrównoważonym wyborem dla osób szukających zdrowych posiłków.

Czy dla cukrzyków?

Zupa Barszcz Ukraiński może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest, aby monitorować poziom glukozy po posiłku.

Na redukcję?

Tak, Zupa Barszcz Ukraiński jest dobrym wyborem na redukcję masy ciała ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika z warzyw, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Zupa Barszcz Ukraiński to zdrowy wybór, jednak warto zwracać uwagę na dodatki, takie jak śmietana, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę Barszcz Ukraiński najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako ciepły posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 200 kcal, można np. przejść szybkim spacerem przez 30 minut lub wykonać 20 minut joggingu. To są orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to zupa pomidorowa z soczewicą, zupa warzywna lub krem z brokułów. Te zupy również są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja zdrowiu.

Ciekawostka

Barszcz ukraiński często podawany jest z dodatkiem kwaśnej śmietany i koperku, co podkreśla jego smak i wartość odżywczą.

Kalkulator kalorii – start w 30 sekund

Otwórz kalkulator

Sprawdź ile kalorii ma:

Salatka Z Lososiem I Jajkiem Ziemniak Piwo Bezalkoholowe Swiezy Szpinak Szejk Bialkowy Izolat

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie składniki zawiera Zupa Barszcz Ukraiński?

Główne składniki to buraki, kapusta, marchew, ziemniaki oraz przyprawy, co czyni ją bogatą w witaminy i minerały.

Czy można przygotować wegetariańską wersję Barszczu?

Tak, Barszcz Ukraiński można łatwo przygotować w wersji wegetariańskiej, eliminując mięso i korzystając z bulionu warzywnego.

Jak długo można przechowywać Barszcz?

Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni. Przed podaniem zaleca się podgrzanie.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane