Ile kalorii ma żółty ser bez laktozy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 50.6 g • T: 4.2 g • W: 27.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żółty ser bez laktozy to doskonała alternatywa dla osób nietolerujących laktozy, zapewniająca smak i wartości odżywcze tradycyjnego sera. Idealnie sprawdzi się w diecie osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g żółtego sera bez laktozy przypada 350 kcal, 50.6 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 27.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych, natomiast niska ilość tłuszczu sprzyja zdrowej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Żółty ser bez laktozy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze należy konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, żółty ser bez laktozy to dobry wybór podczas redukcji wagi. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, a niska ilość tłuszczu pozwala na jego łatwe wkomponowanie w dietę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Żółty ser bez laktozy jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na inne składniki odżywcze i unikać nadmiernego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go również dodawać do sałatek i dań obiadowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek, więc efekty mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć twaróg niskotłuszczowy lub ser feta, które mają mniej kalorii i tłuszczu, a także są dobrym źródłem białka.
Ciekawostka
Żółty ser bez laktozy często zawiera dodatkowe składniki odżywcze, takie jak witaminy D i B12, które wspierają zdrowie kości i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy żółty ser bez laktozy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy żółty ser bez laktozy jest wegański?
Jak długo można przechowywać żółty ser bez laktozy?
Czy można go zamrażać?
Jakie dania można przygotować z żółtego sera bez laktozy?
Czy zawiera dużo sodu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026