Ile kalorii ma Zoemniak pieczony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 10 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 13.3 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Zoemniak pieczony to lekka i smaczna alternatywa dla tradycyjnych ziemniaków. Jest niskokaloryczny, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Zoemniaka pieczonego przypada 10 kcal, 1.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt idealny do włączania w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Zoemniak pieczony, ze względu na niską kaloryczność i węglowodany, może być spożywany w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Zoemniak pieczony jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość węglowodanów złożonych sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zoemniak pieczony to zdrowy i niskokaloryczny produkt, ale jego smak może nie każdemu przypaść do gustu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Zoemniaka pieczonego na kolację lub jako dodatek do posiłków po treningu, kiedy potrzebujemy energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 10 kcal, wystarczy 2-3 minuty lekkiego joggingu lub około 5 minut spaceru. Jest to szacunkowe oszacowanie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bataty – bogatsze w składniki odżywcze i smak.
2. Kalafior – niskokaloryczny i sycący.
3. Quinoa – źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Zoemniak pieczony zachowuje więcej składników odżywczych niż gotowany, co czyni go zdrowszą alternatywą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zoemniak pieczony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Zoemniak pieczony jest wegański?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie Zoemniaka pieczonego?
Czy mogę jeść Zoemniaka pieczonego na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025