Ile kalorii ma Ziemniaki z pulpeta?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 147.2 kcal • B: 10.2 g • T: 6.8 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ziemniaki z pulpeta to pożywne danie, które łączy w sobie smak ziemniaków oraz białkowy pulpet. Idealne na różnorodne okazje, oferują zarówno satysfakcję, jak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
100 g Ziemniaków z pulpeta dostarcza około 147.2 kcal, 10.2 g białka, 6.8 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej zawartości makroskładników, danie to może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ziemniaki z pulpeta mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Warto kontrolować porcje i łączyć je z białkiem oraz warzywami, aby uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Ziemniaki z pulpeta mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ziemniaki z pulpeta to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą wpłynąć na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ziemniaki z pulpeta na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje więcej energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 147.2 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Jest to jednak szacunkowe oszacowanie i może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ziemniaki pieczone z ziołami – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Quinoa – bogata w białko i błonnik, idealna dla wegetarian.
3. Kalafior – niskokaloryczny zamiennik, doskonały w diecie niskowęglowodanowej.
Ciekawostka
Ziemniaki są źródłem potasu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca oraz reguluje ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki z pulpeta.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ziemniaki z pulpeta są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Ziemniaki z pulpeta?
Czy można modyfikować przepis na Ziemniaki z pulpeta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026